бесплатная практика · 40 мин
мягкая растяжка после рабочего дня
эта 40-минутная мягкая практика подходит для спокойного движения и переключения после рабочего дня, когда не хочется интенсивной нагрузки.
смотреть бесплатно
видео откроется после бесплатной регистрации
01что будет в практике
это мягкая растяжка без интенсивной силовой нагрузки. занятие помогает переключиться на спокойное движение и уделить внимание телу после рабочего дня.
02кому подходит
формат подойдёт, когда хочется заниматься без спешки и оставить достаточно времени на каждое движение.
03что понадобится
коврик, удобная одежда и 40 свободных минут. не увеличивайте амплитуду ради формы и не выполняйте движение через резкую боль.
ещё бесплатно
другие практики
как выбрать движение после сидячего дня
мёд · 40 минбесплатно после регистрации
смотреть