repka

практика для мобильности, силы и координации.

в этой последовательности работаем со всем телом: раскрываем грудной отдел и тазобедренные суставы, укрепляем кор, руки и ноги, улучшаем баланс и подвижность позвоночника.

практика сочетает силовые элементы, скрутки и глубокие вытяжения, помогая снять напряжение после сидячего образа жизни и вернуть телу ощущение легкости.

подойдет для:
— развития мобильности и гибкости
— укрепления мышц корпуса
— улучшения осанки и координации
— мягкой перезагрузки всего тела