asap (as slow as possible)

это медленная и осознанная практика, в которой мы сосредоточимся на движении с глубоким вниманием. мы будем исследовать контроль дыхания и умение оставаться в настоящем моменте в каждой позе, чтобы развивать силу, волю и внутреннее спокойствие.
эта практика о том, как углубиться в спокойствие и находить устойчивость.